结肠癌是一种较为常见的消化道恶性肿瘤，近年来其发病的情况逐年升高，使许多人为之困扰，所以如何预防结肠癌就成了人们想要了解的问题了。其实，结肠癌的发生与我们日常的饮食联系较为密切。下面就为大家具体介绍一下结肠癌的预防措施。

　　减少脂肪摄入

　　高脂肪、高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更是肠道健康的隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

　　多吃粗粮蔬菜

　　粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

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　　饮食适量适时

　　作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着很大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的增高了患结肠癌的风险。

　　积极参加运动

　　运动总是对于健康有好处的，对于结肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食吸收，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病。

　　能否采用中医治疗，效果如何?

　　中医是整体治疗，对于肿瘤的治疗有自己的理念，肿瘤是全身性疾病的局部表现，虽然很多时候只发生在局部，但是与整体有不可分割的联系。中医主要通过对身体内部调理，消除机体内癌细胞的生存环境，可起到预防复发转移的作用。

　　北京伟达中医肿瘤医院的郑伟达教授提出：从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌。将药物治疗、心理疏导、体能锻炼、饮食调养四个方面有机结合，坚持整体治疗、辨证施治，联合四法，可以提高人体免疫功能，降低治疗后的不良反应，减少手术后肿瘤的复发，改善人类生存质量，达到延长生命的目的。

　　温馨提示：以上就是预防结肠癌的相关内容，希望能对您有所帮助。及时做好预防措施，可以在很大程度上避免结肠癌的侵袭，但也不可大意，一旦身体出现异常，还是要及时去往医院进行检测治疗，避免错过治疗时机。