胰腺癌的发病原因有很多，但大多与我们的生活习惯有关。而为了避免受到胰腺癌的侵害，我们要从病因开始学会预防，因为预防比治疗重要得多。那么，胰腺癌要如何预防呢?下面就为大家具体的介绍一下。

　　生活规律，加强锻炼

　　对于自己的身体要经常性的进行锻炼，这也是比较好的预防胰腺癌的方法。同时，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

　　饮食丰富，搭配合理

　　饮食营养要合理搭配。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱的人或者有某种疾病遗传基因者应该酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

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　　戒烟限酒

　　戒烟酒是基本的，也是必须要做的。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将大大减少;其次，不酗酒。烟和酒是较酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，容易导致酸性体质。

　　劳逸结合，保持心态

　　保持良好的心态，学会劳逸结合。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力会导致过劳的体虚从而引起免疫功能的下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可以导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　不幸患上鼻咽癌怎么办?及时诊治效果好。

　　中医治疗可以采取从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌的抗癌理念，从不同的角度、方面对身体进行辩证论治,有身体上、精神上、思想上、物质上等方面发挥作用。各司其职、各施所长,对症下药、辩证论治来增强人体的抗病能力,使患者身体达到较好状态,通过增强免疫功能的作用,改善机体内部的防御机制,抑制病情,防止肿瘤的复发与转移,减轻癌症病痛,防止复发转移,提高生活质量,实现带瘤生存。

　　温馨提示：以上就是胰腺癌要如何预防的相关介绍，胰腺癌患者要保持日常生活的规律性，定时起床、进食及活动。适当增加户外活动。安定情绪，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事项。