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四、补肝养生篇

  玄参炖猪肝

  [原料] 玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒,湿淀粉各适量。

  [制作]

  (1)将猪肝洗干净,与玄参同时放入锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝,切成小片备用。

  (2)炒锅内放入菜油,投入洗净切碎丁的姜、葱,稍炒一下,再放入猪肝片。

  (3)将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤适量,以湿淀粉收取透明汤汁,倒入猪肝片中,搅拌均匀即成。

  [功效] 滋阴养血明目。适用于肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

  红烧龟肉

  [原料] 龟1只(250~500克),菜油60克,黄酒20克,生姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。

  [制作]

  (1)将龟放入盆中,加热水(约40℃),使其排尽尿,然后剁去其头、足,剖开,去龟壳、内脏,洗净,将龟肉切块。

  (2)锅中加菜油,烧热后,加入龟肉块,反复翻炒,再加生姜、葱、花椒、冰糖等调料,烹以酱油、黄酒、加适量清水,用文火煨炖,至龟肉烂为止。

  [功效] 滋阴补肝。适用于肝阴虚或肝血虚患者所出现的面色潮红、低热、咯血、便血等症。

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