大收功(又叫“复式收功”)：①三个不下蹲，不转方向的升降开合。②揉球：三前，三后，三左，三右，三放球(中丹田、膻中、上丹田)。③揉腹：两手放到中丹田(男左手在下，女右手在下)，女由右上向左下。开始均由小圈到大圈(上不过膻中，下不过曲骨)，揉九圈后，再换手作反方向由大圈到小圈揉九圈至气海穴，稍停片刻。④三个气呼吸(先呼后吸)。⑤点穴回气：两手慢慢升起来，到印堂平行分开到太阳穴两边，两手心相对，点劳宫三次，然后两手慢慢合向印堂穴，再由印堂处沿任脉边下边松下两手到中丹田，后分开两手到两胯旁，成松静站立，咽津三口，闭目站立3-5分钟，放平舌头，睁开双眼，恢复常态。此功适宜高血压、血脏病、肠胃病、精神衰弱及各种慢性病患者随时操练。

　　(10)手棍功：此功适宜一切病人，它可以舒筋活血。疏通经络，清除气滞血淤;并可以和纠正各种偏差。子宫下垂、脱肛、子宫癌、卵巢癌、肾癌患者练此功可小蹲或不蹲;脑瘤或高血压患者举棍只到印堂穴。

　　补泻要领：双手内劳宫在中丹田前揉棍两端，棍向外转(顺经)为补，适应慢性病，棍向内转(逆经)为泻，适应肿瘤、癌症。

　　功法顺序：预备：一前后;二下蹲;三左右;四上举;五划环;收功

　　口令：出脚成斜丁字步。

　　原位揉棍法 重心慢慢往前，默念一、二、三。重心慢慢往后，默念一、二、三。(左右脚各做四次，换脚时做一开合)。每节做完作三开合。

　　下蹲揉棍法 重心慢慢往前，后脚跟起来，慢慢蹲下去，默念一、二、三。(左右脚各做四次换脚时做一开合)松腰带胯起来，重心仍在前，慢慢重心往后，前脚尖点地，默念一、二、三。左右揉棍法：重心慢慢往前，后脚跟起来，向右转成90度，右脚放平，左脚跟起来，亦向右转90度，脚尖点地，默念一、二、三;还原回来：左脚跟慢慢转回原位放平，右脚跟起来，重心在前，脚尖转回原位，再慢慢往后放平前脚尖点地默念一、二、三。哑门揉棍法：成前弓步，棍子慢慢往上，重心慢慢往后，经过膻中，经过印堂，经过百会，下到哑门，重心在后，前脚尖点地，默念一、二、三;还原回来，经过百会，重心慢慢往前，下到印堂，下到膻中，后脚跟起来，再下到中丹田后脚放平成前弓步，默念一、二、三。印堂)。

　　侧身划环棍、点劳宫法 用单手划环，右手握棍中间。出左脚，调整后脚成斜丁字步。(划环要做到：a.路线正确;b. 棍升重心往前，棍降重心往后;c. 两手对称)。棍手从中丹田开始，空手在胯旁，棍手到百会，空手到中丹田，重心在前，棍手旁边下，重心慢慢往后，空手从中间上到百会，棍手从旁边下到中丹田，重心在后。划完四次后，空手由百会从旁边划下来，上后脚，作一开合换脚，两脚做完后，空手放在丹田前不动，指尖向前，用棍端点空手的内劳宫穴。停一停，松开;二点，停一停，松开;三点，停一停，松开;四点，停一停，松开;再把棍子换到另一只手，同样点四次后，做简式收功。

　　(11)脚棍功：光脚或穿线袜。

　　预备功：松静端坐，默念60个数。咽津三口，接着做三个气呼吸，三开合。

　　两手根据病情，上焦病放在大腿根处，中焦病放在大腿中端，下焦病者放在膝关节处，指尖略向内。

　　滚棍时用脚棍滚动涌泉穴，一前一后为一次，以中速滚动脚棍120次停下来(两脚仍踏在脚棍上)。

　　两手轻按摸肾俞穴，一下一上为一次，做25次后做三按三呼吸。

　　接着两滚动脚棍120次，脚下棍，作收功。