收功：松静端坐，三开合，三呼吸，收功后端坐或躺下休息15分钟左右。

　　根据病情：一周加60次～180次;二周后加60次～240次;三周后加60次～300次(多达此数)

　　脚棍分三阶段滚：阶段滚动部位在涌泉穴前后，第二阶段滚到脚心;第三阶段滚到脚后跟。

　　要求：脚棍功很好安排在下午5:00～7:00之间为佳，此为走肾经时辰。此功适宜于胸水、腹水、肺结核、肝炎、肾炎、心脏病、两腿两脚浮肿、贫血等慢性病患者，目的增强肾功能。

　　注意：高血压、脑瘤、红细胞增多症，妇女月经期不宜练此功。 (12)涌泉穴按摩功

　　(12)涌泉穴按摩功：此功法和脚棍功同理，可激发肾经的精气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，改善肾脏的循环，调整和改善肾脏的功能和机能活动。 做前做好睡前的一切准备工作，坐在床沿边处。

　　预备功：松静端坐，默念60个数，三个气呼吸(要求先呼后吸)、三开合。

　　男先左女先右，把一脚放到床沿上。 同侧手慢性病人放在中丹田，癌症病人放在腿上(上焦病放在大腿根处;中焦病放在大腿中部;下焦病放在膝关节处)。 如做右脚时，用左手空劳宫穴对准涌泉穴，由小趾方向呈划圈式按摩，要求有接触感，不要有压近感，做72圈，按摩后做三按三呼吸(即：呼按吸起，且口呼鼻吸) 端坐后作三个开合，再换另一只脚按摩。 两脚做完后，收功(三开合，三呼吸，松静端坐一会再睡觉)。

　　要求：很好临睡前练此功，妇女月经期，高血压者不宜练此功。呼吸时，不分病重、病轻，都先呼后吸，按摩涌泉方向，统统先由小趾向大趾方向转，然后再反过来由在趾向小趾方向转。

　　作用：涌泉穴是肾经的重要穴位，按摩它可以强肾补肾，通畅肾经，肾水充足可促进心肾相交，滋补五脏八腑。对因肾亏所造成的腰酸、腿软、下肢浮肿、失眠多梦、头晕目眩病有很好的疗效。

　　(13)头部按摩：此功一般在中午11～13时练为练功时间;头部肿瘤者不宜练此功。

　　功法顺序：一印堂;二太阳;三眉耳;四眼睛;五鼻壁;六阳哑;七阳天;八阳风;九二翳;十回气。

　　要领：在穴位上用剑指，小指等作正九转，反九转。一个穴位的(单穴)是先向左转，后向右转;对称穴位(双穴)的是先向内转，后向外转;两侧穴位的是先向前转再向后转。

　　作用：促进大脑皮层处于保护性抑制状态，使大脑得到休息和调整，可防止脑血管硬化，安神醒脑、调整阴阳。

　　口令：印堂：双手升至印堂变剑指，左转九，三按三呼吸;四指尖成一直线，由印堂点跳到神庭，再下到人中，松开五指下来。太阳：剑指，前转九，后转九，三按三呼吸，五指松开点跳面颊下来。

　　眉耳：拇指轻按太阳穴，用中、食指摸摸顺眉毛三次;变环指按耳门、听宫、听会、前转九，后转九，三按三呼吸，五指松开点跳下来。

　　眼睛：小指按眼明穴内转九，外转九，三按三呼吸，再按鱼尾穴，内转九，外转九，三按三呼吸，五指松开，点跳下来;小指按鱼腰穴，内转九，外转九，三按三呼吸;再按鱼尾穴(承泣穴)，内转九，外转九，三按三呼吸，五指松开，点跳下来。

　　鼻壁：剑指，摸上迎香，沿鼻壁、过迎香，经鼻沟过地仓，再到承浆，做三次。阳白、哑门穴：环指，中指按阳白，内转九，外转九，三按三呼吸，经天冲，用手心前转九，后转九，做三按三呼吸;变剑指按摩哑门穴，左转九，三按三呼吸，摸着脖子由两侧到胸前，再到中丹田(即迷走神经按摩)。

　　阳白、天柱穴：按阳白同前节，顺前额摸着头发经哑门用拇指、食指、中指捏拿，天柱三次，再顺摸天柱三次，摸着脖子由两侧到胸前，再到中丹田。

　　阳白、风池穴：按摩阳白仍同前，顺前额摸着头发经哑门，用剑指按风池，内转九，外转九、三按三呼吸，摸着脖子两侧下到中丹田。